Abwechslungsreich


DIFFERENT EVERY SESSION
Zahlreiche stetig variierende Kombinationen aus Übungen stellen sicher, dass der Körper stets neuen Reizen ausgesetzt wird und somit ein Fortschritt gewährleistet wird.

Funktionell


HOW WE MOVE IN REAL LIFE
Wie aus dem Bett aufstehen, auf den Bus rennen, das Kind tragen, eine schwere Kiste schleppen...das sind alles alltägliche Aufgaben, welche durch funktionelles Training erleichtert werden. Aktiv und Fit im Alltag.

HOHE INTENSITÄT


JUST YOU AGAINST YOU
Bei CrossFit-Workouts werden die Intensitätsstufen an dein Leistungsniveau angepasst, um DICH herauszufordern und deine Fitness gezielt zu verbessern.

Bei uns können sich Hobbysportler, Mütter und Väter, Teenies, Profisportler, Grossväter und Grossmütter, (ex)Sportmuffel, Sportbegeisterte, Vereine, Firmen,

einfach ALLE die Bock auf Bewegung haben, austoben.

 

 

DU wirst zu einem CrossFitter, lernst sogar eine neue Sprache wie AMRAP, EMOM, Double Unders, Handstand und DU wirst durch

«constantly varied, functional movement, performed at high intensity» kräftiger, ausdauernder, beweglicher und gesünder werden.

 

Pssst, nicht weitersagen macht sogar Spass 🙂

WAS IST CrossFit?

Gegründet von Greg Glassman verbindet CrossFit Teile des olympischen Gewichthebens, Powerlifting, Ausdauersportes und 

Turnens zu einem hochintensiven Training.

 

 

#CFSEETAL #togetherbetter #gsundundgschmeidig #kleinundfein

 

In Kleingruppen durch qualifizierte Trainer angeleitet werden wir auf dem Rudergerät/Bike schwitzen, Gewichte stemmen, an den Ringen 

oder Reckstange hängen, an der Technik feilen und die Kettlebells schwingen. Den Muskelkater bekommst du gratis dazu 🙂

Team

Training

 

Oft gestellte Frage: Ist CrossFit etwas für mich?

Ganz unabhängig von deinem Fitnessniveau, deinem Alter oder deinen Vorkenntnissen können wir mit gutem Gewissen sagen:

 

JA! CrossFit ist für dich geeignet.

 

Jede Einheit wird von einem qualifizierten Trainer angeleitet. Gewicht, Übungsausführung und Wiederholungsanzahl werden an dein momentanes Leistungsniveau angepasst (skaliert). 

Somit können wir in jedem Training eine optimale Trainingsbelastung gewährleisten.

Unsere Kurse sind alle Krankenkassen annerkant!

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Drop In

Wann immer DU willst

Stundenplan

Montag

 

CrossFit

08:15 – 09:15 Uhr

16:30 – 17:30 Uhr

17:30 – 18:30 Uhr
18:30 – 19:30 Uhr

19:30 – 20:30 Uhr

Dienstag

 
CrossFit

17:30 – 18:30 Uhr

18:30 – 19:30 Uhr

Mittwoch

CrossFit

08:15 – 09:15 Uhr

17:30 – 18:30 Uhr
18:30 – 19:30 Uhr

19:30 – 20:30 Uhr Endurance

Donnerstag

CrossFit

18:30 – 19:30 Uhr 
19:30 – 20:30 Uhr

Freitag

 
CrossFit
08:15 – 09:15 Uhr Endurance

18:30 – 19:30 Uhr 
19:30 – 20:30 Uhr 

Samstag

 

CrossFit / Endurance

08:30 – 09:30 Uhr

Das Trainingsangebot wird bei Nachfrage erweitert.

 

Weitere Stunden findest du hier, einfach Link anklicken.

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